করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে হাত ধোয়ার কার্যকরী উপায়

Covid-19

করোনভাইরাস রোগের মতো ভাইরাস ঘটিত রোগ গুলো( Covid-19) ছড়িয়ে পড়ে যখন ভাইরাসযুক্ত কোন ব্যক্তির সংস্পর্শে আসলে আপনার নাক চোখ মুখ  এর মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশপড়তে পারে। বেশিরভাগ সময় এটি আপনার আমার হাত থেকেই সংক্রামিত হয়। আপনার আমার হাত হচ্ছে ভাইরাসটি একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার অন্যতম মাধ্যম।

বিশ্বব্যাপী মহামারী চলাকালীন, ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার অন্যতম সহজ এবং সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল  সাবান ও চলমান পানি দিয়ে  বারবার হাত ধোয়া ।

আপনার হাত সঠিকভাবে জীবাণুমুক্ত  করার জন্য  যে পদক্ষেপ গুলো  অনুসরণ করা উচিত আপনার  আমার  তা জানা উচিতঃ

১.কিভাবে আমরা হাত জীবাণুমুক্ত করে নিতে পারি:

আপনার হাতের ভাইরাসের সমস্ত চিহ্ন মুছে ফেলতে,যেকোনো ধরনের সাবান  অথবা অ্যালকোহল বেইজ হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে  হাত পরিষ্কার রাখুন। এটি এড়িয়ে যাবেন না। নীচে কার্যকর হাত ধোয়া জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ প্রক্রিয়া দেওয়া হয়েছে।

পদক্ষেপ ১: চলমান পানিতে হাত ভেজানো ।

দ্বিতীয় ধাপ২: ভেজানো হাতের কব্জি পর্যন্ত  ভালোভাবে সাবান লাগিয়ে ফেনা তৈরি করুন।

পদক্ষেপ ৩: কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য দুই হাতের  সামনে এবং পিছন পাশে, আঙুলের

মাঝখানের অংশ এবং  নখ সহ - সমস্ত হাতের পৃষ্ঠতলে স্ক্রাব করুন।

পদক্ষেপ ৪: প্রবাহমান পানি দিয়ে উভয় হাতধুয়ে ফেলুন।

পদক্ষেপ ৫: টিস্যু পেপার বা পরিষ্কার কোন কাপড় বা তোয়ালেদিয়ে  হাত মুছে নিন।

•২. কতক্ষণ সময় নিয়ে হাত ধুতে হবে?

আপনার হাত কমপক্ষে ২০থেকে২৫ সেকেন্ডের জন্য অবশ্যই পরিষ্কার করা উচিত। এটির সহজ উপায় হ'ল সময় হিসাব করার জন্য হাত ধোয়ার সময় সুন্দরভাবে একবার আলহামদু সূরা পাঠ  করতে পারেন।

 

হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ক্ষেত্রেও একই রকম: অ্যালকোহল  ভেইজ যেকোনো হ্যান্ড স্যানিটাইজার থাকে

এবং  সম্পূর্ণ হাত জীবাণুমুক্ত করার জন্য 20 সেকেন্ড পর্যন্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার হাতে  মাখন।

•৩. কখন আমার হাত ধুতে হবে?

 কভিড-১৯ প্রতিরোধের প্রসঙ্গে, নিম্নলিখিত সময়গুলিতে আপনার হাত ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত:

আপনার চোখ মুখ এবং নাকে হাত দেওয়ার আগে এবং হাঁচি কাশি দেওয়ার পর ।

সর্বসাধারণের যাতায়াত, বাজার এবং উপাসনালয়গুলি সহ একটি সর্বজনীন স্থান পরিদর্শন করার পরে

টাকা ব্যবহার এবং বাড়ির বাহির থেকে বাড়িতে ফেরার পরে।

অসুস্থ রোগীর পরিচর্যা করার  আগে এবং পরে।

কোন খাবার খাওয়ার আগে এবং পরে

 অবশ্যই নিম্নলিখিত কাজগুলো  করার পরে আপনাকে হাত পরিষ্কার করতে হবেঃ

•             শৌচাগার ব্যবহার করার   পরে।

•             খাওয়ার আগে এবং পরে।

•             আবর্জনা ও ময়লা পরিষ্কার করার পর ।

•             গৃহপালিত বা অন্য কোন প্রাণী স্পর্শ করার পরে।

•             বাচ্চাদের শৌচালয়ের কাজে সাহায্য করার পরে।

•             এবং যখন আপনার হাত দৃশ্যমান কোনো ময়লা আবর্জনা থাকে।